新華社天津5月3日電(記者周潤?。熬G樹陰濃夏日長,樓臺(tái)倒影入池塘?!薄吨袊煳哪隁v》顯示,5月5日21時(shí)25分將迎來“立夏”節(jié)氣。逢此時(shí)節(jié),蛙聲蟬鳴,草長鶯飛,綠肥紅瘦,云卷云舒。保健專家提示說,立夏后天氣漸熱,養(yǎng)生應(yīng)重視靜養(yǎng),最需護(hù)心。
中國天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說,每年陽歷5月6日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí),為“立夏”節(jié)氣開始。在天文學(xué)上,“立夏”表示即將告別春天,迎來夏天。這個(gè)階段一般在農(nóng)歷四月,故又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。
我國古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察,將“立夏”分為三候:“一候螻蟈鳴,二候蚯蚓出,三候王瓜生?!币馑际钦f這一節(jié)氣中首先可聽到螻蛄在田間鳴叫,接著可以看到蚯蚓掘土,然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。
此時(shí)節(jié),全國大部分地區(qū)平均氣溫在18℃~20℃上下,正是仲春和暮春時(shí)節(jié)。“綠陰鋪野換新光,薰風(fēng)初晝長。小荷貼水點(diǎn)橫塘,蝶衣曬粉忙。”一片怡人好景致。
立夏后,正是“從春到夏”的季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)節(jié),人們要順應(yīng)這一轉(zhuǎn)變,及時(shí)調(diào)整好自己的起居生活。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲建議,順應(yīng)夏季晝長夜短的特點(diǎn),夜臥早起,避免疲勞;加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)和呵護(hù),睡好午覺,以保證充足的睡眠;保持精神安靜,心志安閑,心情舒暢,笑口常開,切忌大喜大悲;多食果蔬類、谷薯類這些清淡、富含維生素、纖維素的食物,如山藥、小麥、玉米等。
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立夏時(shí)節(jié)飲食宜清淡 納涼要有度
立夏時(shí)節(jié)氣溫驟升,飲冷納涼一定要有度,膳食調(diào)養(yǎng)應(yīng)堅(jiān)持低脂、低鹽、多維、清淡飲食。初夏應(yīng)堅(jiān)持清淡飲食,但清淡不等于素食,素菜缺乏人體必需的蛋白質(zhì),因此需要適當(dāng)攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品。2015-05-06 15:36:45
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立夏為什么要吃雞蛋?吃完雞蛋別碰五種食物
“立夏吃蛋”的習(xí)俗由來已久。立夏日一般在農(nóng)歷的四月,“四月雞蛋賤如菜”,人們把雞蛋放入吃剩的“七家茶”中煮燒就成了“茶葉蛋”。由于雞蛋不傷脾胃,一般人都適合,所以哪怕是有高血壓等慢性病的人,立夏吃雞蛋也是有益健康的。2015-05-06 13:32:07
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6日“立夏” 注意“養(yǎng)心”
6日3時(shí)53分將迎來“立夏”節(jié)氣。保健專家提示說,立夏后天氣漸熱,注意護(hù)心。2015-05-05 10:42:22
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大數(shù)據(jù)"坑熟客",技術(shù)之罪需規(guī)則規(guī)避
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